Bahaya Mie Instan Buat Ibu Hamil

Wah..Ternyata mie instan bisa menyebabkan keguguran buat ibu hamil. Mau tau kenapa??.

Ibu hamil tidak boleh dijadikan Mie instan sebagai makanan utama karena tidak cukup mengandung protein, vitamin, mineral, sayuran dan serat. Sedangkan, semua kandungan itu sangat penting dikonsumsi untuk ibu hamil. Jadi, kemungkinan untuk mengalami keguguran sangat besar.

Mie instan biasanya terasa asin, hal ini karena kandungan natriumnya yang tinggi dan apabila dikonsumsi terus-menerus (sering) dapat menyebabkan hipertensi atau darah tinggi. Namun ingat, tidak hanya mie instan saja yang terasa asin (kadar natrium tinggi), jadi jangan hanya menyalahkan mie instan.

Di samping itu, MSG atau vetsin yang juga terkandung dalam mie instan dapat menimbulkan berbagai keluhan -bagi beberapa orang-, seperti rasa mual, pusing, ganguan tidur dan gangguan lambung, apabila MSG dikonsumsi melebihi 12 gram per hari.

Bahaya Mie Instan Buat Ibu Hamil

Secara umum, mie instan aman dikonsumsi dan ibu hamil juga boleh makan mie instan, asalkan dikendalikan frekuensi dan cara penyajiannya. Mie instan tidak boleh dikonsumsi setiap hari, tapi tidak mengapa jika dikonsumsi 2 minggu sekali, terutama untuk ibu hamil. Karena ibu hamil sangat memerlukan makanan yang bergizi dan beberapa suplemen harus ditambahkan untuk kesehatan ibu dan janin.

Ini dia tips sehat mengkonsumsi mie instan. Untuk anda ibu hamil yang tidak bisa menghindarinya sama sekali :

• Kandungan garam natrium terutama terdapat pada bumbunya, oleh karena itu gunakanlah setengahnya saja dalam satu porsi mie instan, untuk menambah kelezatan boleh menggunakan bumbu dapur sebagai tambahan.
• Sebaiknya jangan hanya mengonsumsi mie instan polos, tapi tambahkan jenis makanan lain untuk menambah kenikmatan dan kandungan gizinya seperti telur, ayam, udang, ikan, sayuran berdaun hijau seperti sawi, bayam (bayam), seledri atau sayuran lain seperti wortel.
• Ketika memasak mie gunakanlah air yang banyak dan setelah matang buanglah rebusannya, dan gunakan air yang baru untuk penyajiannya. Hal ini berguna untuk membuang zat-zat kimia dalam mie kering agar konsentrasinya berkurang.

Itulah dia "Bahaya Mie Instan Buat Ibu Hamil". Jadi, untuk anda ibu hamil patuhi aturan yang dokter anjurkan untuk tidak sering mengonsumsi mie istan. Agar janin yang didalam rahim anda bisa sehat dan tidak mengalami keguguran. Semoga informasi diatas bisa bermanfaat untuk anda semua. Terima kasih atas kunjungan anda ke blog shecantiq...Dan jangan lupa baca juga "Cara Ampuh Menyenangkan Hati Wanita Pasangan Anda".