Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok

Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok - Merokok adalah kebiasaan buruk yang sangat berbahaya bagi tubuh kita. Namun sayangnya masih banyak masyarakat yang melakukan kebiasaan tersebut secara rutin. Hal ini tentu saja menjadi suatu hal yang memprihatinkan dan butuh perhatian khusus dari Pemerintah. Data terbaru mengatakan bahwa kebiasaan merokok sudah menjangkau remaja hingga anak-anak.

Lalu kenapa mereka sulit sekali untuk berhenti merokok?

Hal tersebut dikarenakan kandungan nikotin pada rokok, sehingga para penghisapnya akan merasa ketagihan dan tidak bisa berhenti.
Siapakah yang harus disalahkan dalam masalah ini?. Orang tua, guru, atau karena pergaulan. Dalam hal ini peran orang tua tentunya sangat penting.

Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok

Apakah anda mengalami masalah tersebut? Ingin segera berhenti merokok? Sebaiknya simaklah ulasan mimin tentang 'Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok'. Ulasan ini akan menuntun anda dalam proses berhenti merokok supaya berjalan lancar. Selengkapnya di bawah ini:

1) Berhenti Secara Bertahap

Kesalahan fatal yang sering dilakukan banyak orang dalam proses berhenti merokok adalah melakukannya secara sekaligus. Hal tersebut tentu akan menimbulkan beberapa efek samping buruk seperti rasa cemas berlebih, mudah emosi, sulit tidur, dan lain-lain. Maka dari itu anda harus berhenti secara bertahap supaya tubuh bisa membiasakan diri tanpa asupan nikotin. Kurangi jumlah asupan rokok setiap harinya sampai anda benar-benar berhenti total.

2) Bergaul Dengan Orang yang Bukan Perokok

Lingkungan tentu sangat berpengaruh pada proses berhenti merokok. Jika anda berada di lingkungan yang orang-orangya suka merokok, maka tentu saja anda akan tergoda untuk kembali melakukan kebiasaan tersebut. Tetaplah berteman dengan teman anda yang perokok, namun anda harus menjauh jika mereka sedang merokok. Sebaliknya, carilah teman baru yang bukan perokok.

3) Perbanyak Minum Susu

Susu akan berperan aktif dalam merusak cita rasa rokok. Secara psikologis, anda akan mulai merasa malas untuk merokok karena cita rasanya sudah berubah. Lama kelamaan, bukan tidak mungkin anda bisa terbebas total dari kebiasaan buruk tersebut.


Dengan menjalankan 'Tips Cara Ampuh Berhenti Merokok' yang telah mimin berikan, semoga anda agar bisa cepat-cepat berhenti. Sebelum anda terkena penyakit yang berbahaya. Lebih baik berhenti dari pada mengobatinya.