Tips/Cara Mengobati Sesak Nafas

Tips Mengobati Sesak Nafas - Sesak nafas biasanya timbul secara tiba–tiba dan tidak jelas gejalanya. Sesak nafas biasanya terjadi pada saat anda melakukan aktivitas yang padat, jika penyakit ini tidak segera ditangani juga maka akan menyebabkan penyakit kronis dan menjalar pada penyakit kronis lainnya.

Sesak nafas itu sendiri ada dua macam yaitu sesak nafas akut dan sesak nafas kronis. Untuk sesak nafas akut ini biasanya datang secara tiba – tiba dan itu merupakan penyebab awal penderita untuk dirawat pada ruang gawat darurat. Biasanya sesak nafas jenis ini juga banyak diderita pada orang yang menderita penyakit jantung sedangkan pada penyakit sesak nafas kronis banyak disebabkan oleh penderita asma, paru – paru dan kelainan pada pita suara. Jika anda mengalami sesak nafas sebaiknya langsung ditangani dengan cepat dan bisa melakukan cara alami untuk mengobatinya.

Berikut cara untuk mengobati sesak nafas antara lain :

Tips/Cara Mengobati Sesak Nafas

1) Harus Sering Berada Dilingkungan Hijau

Untuk mengatasi penyakit sesak nafas ini anda harus sering berada dilingkungan hijau supaya sesak nafas bisa cepat teratasi, jika anda tidak punya banyak waktu untuk mengunjungi tempat – tempat hijau yang ada diluar kota, laut dan pegunungan anda bisa menanam tumbuhan hijau sendiri pada lingkungan sekitar rumah anda. Hal itu bisa sebagai terapi praktis setiap pagi anda.

2) Hindari Makanan dan Minuman Yang Ada Bahan Susu Berlebihan.

Para penderita sesak nafas golongan kronis sebaiknya segera menghilangkan kebiasaan mengkonsumsi makanan atau minuman yang ada bahan susu berlebihan, gula putih, permen dan tepung. Jika sakit anda sudah berangsung baik maka cukup konsumsi makanan tersebut dengan porsi sedikit. Anda harus banyak mengkonsumsi banyak buah dan sayuran serta air putih sebanyak banyaknya.

3) Mengkonsumsi Sup Yang Memakai Bumbu Bawang Merah.

Jika sesak nafas yang anda derita dibarengi dengan adanya flu serta demam, anda bisa mengkonsumsi sup yang memakai bumbu bawang merah, bawang putih, kayu manis, lada, cengkih dan jahe. Dengan menggunakan bumbu-bumbu diatas maka pernafasan anda bisa teratur dan tidak tersumbat lagi.

4) Hindari Alergen.

Sesak nafas yang disebabkan karena asma biasanya terjadi karena adanya suatu alergi misalnya terhadap udara dingin atau debu. Untuk mengurangi sesak nafas karena asma, anda harus menghindari alergen tersebut. Bila sesak nafas sudah terjadi anda bisa memberikan obat bronchodilator agar jalan nafas kembali normal. Obat – obat tersebut bisa anda dapatkan dengan mudah di apotik, tapi untuk lebih jelas dan lebih aman konsultasikan dulu dengan dokter.

5) Ajarkan Nafas Dalam dan Panjang.

Ajarkan orang yang mengalami sesak nafas untuk melakukan nafas dalam dan panjang. Cara untuk melakukan hal ini yaitu minta orang tersebut untuk menarik nafas sedalam mungkin instruksikan untuk menahan nafasnya selama 3 detik lalu minta untuk menghembuskan nafasnya melalui mulut secara perlahan. Hal ini juga bisa digunakan untuk tekhnik relaksasi jika anda mengalami stres atau rasa sakit yang sedikit mengganggu.
Catatan : untuk tekhnik ini jangan gunakan pada orang yang sesak nafas karena adanya suatu sumbatan misalnya dahak. Jika orang tersebut berdahak yang cukup banyak sehingga mengganggu proses pernafasannya berikan minum air hangat dan minta untuk batuk.


Itulah informasi yang telah mimin bagikan melalui artikel berjudul 'Cara Mengobati Sesak Nafas'. Jika dengan cara diatas sesak nafas yang derita tak kunjung sembuh, segera lakukan pemerikasaan lebih lanjut pada dokter kepercayaan anda supaya penyakit anda cepat teratasi. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.